Obstsalat ist nicht nur ein gesundes Dessert, sondern auch ein köstliches, herzhaftes Frühstück, ein Mittagsdessert oder ein leichtes Abendessen. Der Salat ist sehr schnell zubereitet, dauert nicht länger als 20 Minuten und das Ergebnis wird Ihre Kinder und Gäste in jedem Urlaub begeistern. Solche nützlichen Köstlichkeiten werden sicher zu einem Ihrer Lieblingsgerichte. Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Rezept für einen Obstsalat, den Sie leicht zubereiten können. Sie brauchen nicht viel kulinarische Erfahrung, um dies zu kochen.
Köstlicher Obstsalat mit Bananen, Pfirsich, Pflaumen und Apfel
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
- Bananen – 2 Stk.
- Pfirsiche – 2 Stk.
- Apfel – 1 Stck.
- Pflaumen – 4 Stk.
Der erste Schritt besteht darin, die Pflaumen zu nehmen und sie gründlich zu waschen. Wischen Sie sie mit Papiertüchern ab, um sie trocken zu machen. Entfernen Sie die Steine von den Pflaumen und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Wählen Sie eine gute Salatschüssel und fügen Sie geschnittene Pflaumen hinzu.
Der zweite Schritt besteht darin, die Pfirsiche zu nehmen und sie auch gründlich zu waschen. Wischen Sie sie mit Papiertüchern ab, um sie trocken zu machen. Entfernen Sie die Steine von den Pfirsichen und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. IFügen Sie geschnittene Pfirsiche in der Salatschüssel hinzu.
Der dritte Schritt besteht darin, die Bananen zu nehmen und sie zu schälen. Dann schneiden Sie sie in dünne Kreise. Fügen Sie geschnittene Bananen in der Salatschüssel hinzu.
Der vierte Schritt besteht darin, einen Apfel zu nehmen und ihn gründlich zu waschen. Wischen Sie es dann mit Papiertüchern ab, um es trocken zu machen. Aber schneiden Sie es in dünne Scheiben und entfernen Sie die Samen. Fügen Sie den geschnittenen Apfel zu den restlichen Zutaten in der Salatschüssel hinzu.
Mischen Sie alle Zutaten und lassen Sie diesen Salat einige Minuten ziehen, damit alle Früchte ihren Geschmack teilen. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!
Köstlicher Obstsalat mit Bananen, Pfirsich, Pflaumen und Apfel ist ein Salat, der Ihrem Körper zugute kommt, da er viele verschiedene Vitamine und Nährstoffe enthält. Dies ist im Wesentlichen eine Vitaminbombe. Zum Beispiel enthält eine Banane die Vitamine C, B, A, Magnesium, Kalzium und Phosphor. Banane wirkt sich positiv auf das Nervensystem, das Gehirn und die Muskulatur aus. Es hat eine beruhigende Wirkung, daher wird empfohlen, Menschen mit krankem Magen zu essen. Banane wird leicht vom Körper aufgenommen. Pfirsich enthält Mehrfasern und Pektin, die die Darmfunktion und die Verdauung normalisieren. Es ist auch reich an Vitaminen, einschließlich Beta-Carotin, C, VE PP.
Pflaumen enthalten Vitamine wie C, B1, E, PP sowie Kalium, das sich gut auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Die Nützlichkeit von Pflaumen liegt auch in einem ziemlich hohen Fasergehalt, der die Darmmotilität und die Verdauung verbessert. Apfel enthält 10 Vitamine und 21 Spurenelemente. Äpfel enthalten das meiste Eisen und Vitamin C. Sie enthalten auch Ballaststoffe und eine einzigartige Komponente – Pektin.
Versuchen Sie, diesen Salat zuzubereiten und Ihren Körper mit Vitaminen anzureichern.