Köstlicher Nudelsalat mit Blumenkohl, Mais and Tomaten

Suchen Sie ein ungewöhnliches Salatrezept? Achten Sie auf den Salat mit frischem Blumenkohl. Dies ist ein sehr leckeres und ungewöhnliches Gericht, das recht einfach zu kochen ist. Und dies ist eine anständige Alternative zu den üblichen Sommersalaten. Ein originelles und frisches Gericht kann jedes Menü abwechslungsreich gestalten. Und dieser Salat wird mit vielen warmen und kalten Gerichten kombiniert. Zu diesem Salat können Sie Nudeln hinzufügen, die normalerweise ihren appetitlichen Geschmack nur in einer für sie ungewöhnlichen Rolle zeigen. Zum Beispiel in einem Salat. Sie werden vom „Nudelsalat“ mit Blumenkohl in Kombination mit anderem Gemüse begeistert sein.

Köstlicher Nudelsalat mit Blumenkohl, Mais and Tomaten

Köstlicher Nudelsalat mit Blumenkohl Mais and Tomaten
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

  • Nudeln – 300 g
  • Blumenkohl – 800 g
  • Tomate – 1 Stk.
  • Mais – 1 Dose
  • Butter – nach Geschmack
  • Salz – nach Geschmack
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack

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Der erste Schritt besteht darin, die Nudeln zu nehmen und in Salzwasser zu kochen. Es ist wichtig, Nudeln nicht zu verdauen, damit sie ihre schöne Form im Salat behalten können. Wenn sie fertig sind, lassen Sie das heiße Wasser vorsichtig ab.
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Der zweite Schritt besteht darin, die Butter zu nehmen und sie zu den Nudeln hinzuzufügen, um ihren Geschmack zu betonen und zu verhindern, dass die Nudeln zusammenkleben.
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Der dritte Schritt besteht darin, eine gute Salatschüssel zu nehmen und gekochte Nudeln hinzuzufügen.
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Der vierte Schritt besteht darin, eine Tomate zu nehmen, sie gründlich zu waschen und mit einem Papiertuch abzuwischen, um sie trocken zu machen. Dann schneiden Sie die Tomate in kleine Würfel.
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Der fünfte Schritt besteht darin, eine geschnittene Tomate in die Salatschüssel zu geben.
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Der sechste Schritt besteht darin, den Mais zu nehmen und die unnötige Flüssigkeit abzulassen. Fügen Sie den Mais zu den anderen Zutaten in der Salatschüssel hinzu.
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Der siebte Schritt besteht darin, einen kleinen Blumenkohlkopf zu nehmen, ihn gründlich zu waschen und in Blütenstände zu zerlegen. Geben Sie Blumenkohl in kochendes Wasser und lassen Sie 5-7 Minuten kochen. Lassen Sie das Wasser ab und lassen Sie es abkühlen.
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Der achte Schritt besteht darin, den gekochten Blumenkohl zu den restlichen Zutaten in der Salatschüssel zu geben.

Zum Schluss salzen Sie das Gericht und umrühren. Der Salat ist fertig. Lassen Sie es einige Stunden im Kühlschrank, damit die Zutaten ihre Aromen austauschen und gesättigter werden. Guten Appetit!Köstlicher Nudelsalat mit Blumenkohl, Mais und Tomate ist ein einzigartiger Salat, an den Sie und Ihre Familie sich noch lange erinnern werden. Es ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich, weil es viele verschiedene Vitamine und Nährstoffe enthält. Daher wirkt sich der Verzehr dieses Salats positiv auf die Gesundheit Ihres Körpers aus. Zum Beispiel enthält Blumenkohl Vitamin C. Daher verbessert sein Verzehr den Zustand der Haut und die Immunität, verbessert die Eisenabsorption, verringert das Risiko von Blutgerinnseln und Blutungen, erhöht die Stärke und Elastizität von Blutgefäßen und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Blumenkohl enthält auch Vitamin B5, das den hormonellen Hintergrund normalisiert und den Stoffwechsel verbessert. Mais enthält die Vitamine B, E, H sowie Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Natrium, Jod. Der Verzehr von Mais kann das Risiko für Schlaganfall, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, da der Körper ausreichend Ballaststoffe und Ballaststoffe erhält, was zu einer Verbesserung der menschlichen Gesundheit führt. Es ist auch gut für das Sehvermögen, da es viele Carotinoide enthält. Tomaten enthalten die Vitamine A, B, C, D, F, K sowie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium. Sie stärken die Immunität des Körpers und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, halten den richtigen Blutzuckerspiegel aufrecht und stärken Haare und Nägel. Nudeln enthalten Fasern, die in der Lage sind, verschiedene unerwünschte Substanzen aus dem Darmtrakt zu binden, die während der Verdauung gebildet werden (toxische und krebserregende Substanzen). Ballaststoffe verlangsamen auch die Aufnahme von Fetten und Zuckern. Die Butter enthält fettlösliche Vitamine – A, D, E und K.
Also zögern Sie nicht, diesen Salat zu kochen, es lohnt sich.

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